Nebojte se nového

Snad každou z nás někdy napadla otázka, jestli se o miminko dokážu postarat, jestli poznám, když ho bude něco trápit. Mít miminko nebo se těšit na jeho narození vyvolává v každé mámě silné emoce, bude cítit štěstí a sílu být pánem situace. I ta, která přitom bojuje se strachem či úzkostí.

S pocity štěstí přicházejí i pochybnosti a strach, jestli bude miminko zdravé, jestli vše zvládnete jak máte. Nejste sama.

Jak by se měla chovat budoucí mamina v tomhle ,,šíleném" světě, aby sama strachy nezešílela?

Protistrachové desatero

1. Vědomě prožívejte radost! Miminko vnímá vše, co se s jeho matkou děje
2. Když vás něco tíží, ubezpečte své miminko (třeba i nahlas), že to zvládnete, protože vám na něm záleží
3. Dovolte lidem kolem vás, aby mluvili jen o milých věcech. Vyhýbejte se všemu negativnímu.
4. Dělejte to, co vám dodává pocit klidu a radosti.
5. Máte-li stresující práci, požádejte o jinou, nebo jděte na mateřskou
6. Vyhledávejte pozitivní přátele a nedělejte ,,vrbu" druhým.
7. Co nejvíc se smějte
8. Čtěte knihy a sledujte filmy s ,,happy endem"
9. Obklopte se příjemnými lidmi a věcmi
10. Radujte se ze svého stavu, z toho, že někomu dáte nový život!

zdroj Betynka